fbpx

voeding

Heeft u geen zin om uren door te brengen in de sportschool maar wilt u wel een aantal kilo’s kwijtraken? Dan is een voedingsschema de oplossing voor u. Afvallen bestaat echter voor 70 tot 80 procent uit voeding en voor 20 tot 30 procent uit training. Dit betekent dat u met een goed voedingsschema en slechts twee à drie keer sporten al hele goede resultaten kunt behalen. Het voedingsschema kunt u tijdens de intake voor de personal training  of afzonderlijk aanvragen. Hierbij zal gevraagd worden naar uw doelstelling; wilt u spiermassa opbouwen of simpel weg afvallen. In overleg zal het schema worden opgesteld. Hierbij wordt rekening gehouden met wat u wel of niet lust. Daarnaast vindt er eens in de drie weken een vetmeting en een weegmoment plaats. Daarbij wordt gekeken of het schema voor u werkt of dient te worden aangepast om tot het beste resultaat te komen.